Undvik fallolyckor

Den vanligaste olyckshändelsen bland äldre är att falla, ramla, snubbla och halka omkull. Nästan nio av tio fallolyckor drabbar personer över 65 år. De flesta fallolyckor sker i eller nära hemmet.

Goda råd om hur du minskar risken att falla hemma:

Håll golven fria från lösa föremål och annat som du kan snubbla/halka på.
Undvik lösa sladdar på golvet. Fäst dem vid väggen istället.
Använd gärna halkskydd under mattor.
Halkmatta i badkaret eller duschen samt ett handtag i väggen intill, kan vara bra för att lättare hålla balansen.
Använd gärna halkfria inneskor som sitter stadigt på foten.
En god allmänbelysning i bostaden gör det lättare att se eventuella hinder. Installera gärna en nattlampa.
Samla saker som du använder ofta på ett och samma ställe, så att de alltid finns nära till hands.
När du vill åt saker som är svåra att nå är det bra att använda en stabil stege, eller be någon om hjälp.
Ha gärna en telefon nära till hands om olyckan ändå skulle vara framme.
Följer du de här råden har du undanröjt några av de vanligaste orsakerna till fallskador.

Dela på: