Undvik fallolyckor
Den vanligaste olyckshändelsen bland äldre är att falla, ramla, snubbla och halka omkull. Nästan nio av tio fallolyckor drabbar personer över 65 år. De flesta fallolyckor sker i eller nära hemmet.
Goda råd om hur du minskar risken att falla hemma:
- Håll golven fria från lösa föremål och annat som du kan snubbla/halka på.
- Undvik lösa sladdar på golvet. Fäst dem vid väggen istället.
- Använd gärna halkskydd under mattor.
- Halkmatta i badkaret eller duschen samt ett handtag i väggen intill kan vara bra för att lättare hålla balansen.
- Använd gärna halkfria inneskor som sitter stadigt på foten.
- En god allmänbelysning i bostaden gör det lättare att se eventuella hinder. Installera gärna en nattlampa.
- Samla saker som du använder ofta på ett och samma ställe, så att de alltid finns nära till hands.
- När du vill åt saker som är svåra att nå är det bra att använda en stabil stege, eller be någon om hjälp.
- Ha gärna en telefon nära till hands om olyckan ändå skulle vara framme.
Följer du de här råden har du undanröjt några av de vanligaste orsakerna till fallskador.